王贊勳醫師【悠活開講】 4月27日 (三)

#經絡 #經絡排酸 #幫身體倒垃圾

各位粉絲朋友們
請問您有肩頸或是腰酸背痛
手腳冰冷、臉或手足水腫等等狀況嗎?
這時候除了貼貼布、用熱水袋跟暖暖包以外
還有什麼辦法可以幫我們緩解這個問題?

別擔心!
悠活林特地邀請王贊勳醫師來替大家解答
王醫師對中醫理論、穴道、經絡的研究
都相當專業也很有心得
常受媒體邀請替民眾解說如何從生活上
用簡單的方式做好自我保健

王醫師用清楚易理解的方式
教大家藉由簡單經絡按摩
排出身體不必要的垃圾
身體沒有垃圾堆積 自然能維持健康

歡迎想參加的朋友
來電或親洽悠活林作報名喔!!!

日期 : 4月27日 (三)
時間 : 晚間7點至8點30分
地點 : 台北市大同區民權西路122號 悠活林門市
電話 : 02-2552-0737








詳情請洽：02-26270787#20、02-25520737 台北市大同區民權西路122號1樓 請加 悠活林LINE 生活圈 ID: @yeb7887k

提早檢測杜絕罹癌基因有方法

2012年全球癌症新發確診病例達1400萬名，經最 新研究發現，癌細胞會欺負鄰近正常細胞組織，從而達到擴大腫瘤。導致癌症的變異基因會釋出用於勸說健康組織變異的酵素，以便腫瘤可以以獨特的生長信號進行 繁殖；這項研究有助揭櫫癌細胞和正常細胞連繫溝通的方法與變異過程。這項研究由英國倫敦癌症研究所和曼徹斯特癌症研究所共同研究進行，研究人員在細胞尚未 發生突變之前，先行進行KRAS癌症基因檢測找出有缺陷的基因，這樣的突變基因會找尋健康的“基質細胞”(間質細胞)進行溝通，進一步讓健康細胞成為癌症 的盟友。細胞分裂，而一旦發生突變基因變得活躍並有助於推動癌細胞的快速和不受控制的增長。

參與研究的高級研究員克里斯Chris博士說：「癌細胞不會獨自駕車讓腫瘤自顧自的生長和擴散，所以要同時通過監測在兩細胞中的蛋白質究竟是怎麼傳遞及其傳遞的過程；最後研究人員經基因檢測KRAS發現，健康的細胞會因為癌細胞癌症基因的通信循環控制健康間質幹細胞。

首 席研究員克勞斯·喬根森Dr Claus Jorgenson博士說：「我們現在知道，惡性腫瘤存在遺傳多樣性和多種類型癌細胞與健康細胞的複雜組合，而所有這些的組合都會通過相互作用、相互通 信，形成複雜的網絡。解開此網絡，並一一解碼每個信號至關重要，因為就可以確定哪些信號是控制腫瘤生長和擴散最重要的信號。我們已經確定變異基因在癌症中 與健康細胞彼此間透過信號連結發揮了關鍵作用，阻斷其信號效應就會是​​一種最有效的癌症治療。

變異基因與健康細胞彼此間產生信號若能自體阻斷時，過程就是一種發炎反應，如TNF-α和IL-6炎性細胞因子，以聚集免疫大軍與招募醫官(如間質幹細胞)，慢性發炎則是經年累月地不斷發炎，染色體的變異也一直在累積，最後就導致癌症。加州大學洛杉磯分校專家們則發現，用來做乳酪、優酪乳和酸菜的細菌， 能有效減緩並停止淋巴瘤的發展，而在我們的腸道內某些細菌確有抗發炎的特性，這些好菌有助於減緩或阻止我們體內疾病的發展。

換言之「適度操縱自體微生物組合是可以作為預防或減輕癌症的敏感性與抗發炎的有效策略。美國安德森治癌中心腫瘤生物學博士顏榮郎醫師2015年參加康健雜誌《康健趨勢論壇抗癌新未來》即表示，觀察癌症機轉可發現： 癌症其實是一種發炎疾病。加州大學洛杉磯分校羅伯特·希斯特 Professor Robert Schiestl教授說，腸道若能增加抗炎好菌，就有助於代謝以便阻斷其變異細胞與健康細胞之間信號效應。

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亞洲糖尿病之都印度，全力推動糖尿病防治

2016年4月7日是世界衛生日，醫學期刊柳葉刀報導說，全球糖尿病患者的數量從1980年的1.08億到2014 年的4.22億，成長了四倍 ，其中一半人生活在印度、中國、美國、巴西和印尼。據估計，在印度歲以上每年因糖尿病死亡,約為122700人，遠超過中國與美國，被世衛組織稱印度是亞 洲糖尿病之都。

印度社會對於有關「糖尿病飲食」存有許多誤解。印度的飲食往往是主要的碳水化合物為主，往往缺乏足夠的蛋白質、鈣質和蔬菜。因此有人說印度人體質容易罹患糖尿病，也有人說印度人飲食 中喜好攝取高糖和反式脂肪，使得印度人更為敏感罹患糖尿病。照理來說印度人的祖先對於養生飲食有一套嚴格的計劃，然而近年來印度人更多受到西方飲食文化影 響，垃圾食品的廣告取代了傳統印度菜單。雖然，印度營養師和健康意見領袖一直在要求印度民眾遠離垃圾食品，但是印度青年還是喜歡比薩、漢堡、烤肉。導致印 度肥胖兒童急劇上升。

數據顯示，印度糖尿病患 者的平均壽命為56歲，比非糖尿病患者壽命減少10年左右。由於68％的人口生活在鄉村，一方面缺乏有關糖尿病防治的常識，一方面缺乏專門的醫療服務，使 得在印度糖尿病罹換率農村地區比城市地區更高。目前約有70萬印度人生活在糖尿病的陰影下，其中一半對於自己的病情是無知的，印度糖尿病專家 JitendraSingh博士說，印度面臨的最大挑戰在於預防年輕人罹患糖尿病，因為目前35或40歲以下印度人口佔65％以上，他說，青少年糖尿病的 控制是必要的。

糖尿病在印度的發病率確實令人 震驚，有將近一半的糖尿病患者在印度沒有定期檢查他們血糖值的習慣。該調查強調， 33.2％的醫生認為只有40-60％的病患會去定期檢查他們的命脈，而32.6％醫生認為只有20-40％病患會定期追踪他們的血糖。由於印度宗教文化 使然，使得多數印度人習慣久坐的生活方式缺乏運動，而運動可以降低罹患糖尿病的風險。世衛組織呼籲印度人要養成每天散步，因為他是很好的有氧健身活動；另 一方面印度的城市化從現在的33％，在未來十年有望提高到45％，國家鄉村加速城鎮化，並廣設糖尿病篩檢站，加強糖尿病病患與醫師的衛教，才能有助於提高 糖尿病醫療水平。

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全球正奏起糖尿病無情進行曲

世界衛生組織（WHO）說，全世界正處在糖尿病「無情進行曲」的演奏會當中，糖尿病本身就是世界第八大殺手，全球有 8.5%的成年人患有糖尿病，2012年統計全球有150萬人死於糖尿病，而血糖超標也會增加心血管疾病和其他疾病的風險，另外造成220萬人死亡，共計 370萬人直接或間接因糖尿病死亡。目前全球已有4.22億糖尿病例。到2030年，糖尿病將成為第七項主要死亡原因。成人糖尿病患者人數大幅增長引發關 注，從1980年代的1.08億到今天的4.22億病例，超過四倍之多。43%的糖尿病死亡者早在70歲之前就已罹患糖尿病，若能通過有效防治政策，創造 支持性健康生活的方式與環境，降低檢測和治療的成本，相信很大程度上是可以預防糖尿病的。

世 衛非傳染疾病預防部門主管ETIENNE KRUG博士說：「糖尿病是一種無聲的疾病，但我們可以阻止它，我們不能讓它不斷進化成長，因為它有對人們的健康，對家庭和社會都會產生巨大的影響；全球 領導人都有責任制止糖尿病例上升，降低非傳染病的死亡率，包括糖尿病，到2030年之前降低30%。為達到這個目地，我們需要更多的行動，從現在開始。」

整個糖尿病全球分布版圖正在移轉中，在20世紀80年代是富裕國家的糖尿病罹患率最高；但現在是開發中或未開發國家糖尿病罹患率最高。尤其是開發中國家狀況 尤為嚴重，包括了中國、印度、印尼、巴基斯坦、埃及和墨西哥在內，患者增加的比率特別高。而中東國家糖尿病罹患率從1980年5.9％成年人罹患率的飆升 至2014年的13.7％成年人罹患率。在卡達和科威特等地糖尿病罹患率高達20％以上， 45歲到60歲之間成年人更高達30-40％。不過反觀西北歐國家，像是瑞士、奧地利、丹麥、比利時、荷蘭，卻是糖尿病最少的國家，只有大約5%的罹病 率，他們清淡飲食和多運動的生活方式，是遠離糖尿病的重要原因。目前有三分之二的開發中國家大多數人是無法使用血糖儀或藥物如胰島素或二甲雙胍。根據 WHO的估計，到了2020年糖尿病患會增加到6.2億，而治療糖尿病的藥物日新月異，目前價格已經是10年前的4倍，對於任何國家都是沉重的醫療負擔， 貧窮地區的人則是根本吃不起。

根據土耳其糖尿 病基金會（TDF）統計土耳其是歐洲糖尿病罹患率最高的國家，土耳其人對糖尿病防治意識普遍薄弱，只有20%的成年人知道什麼是糖尿病的發病原因。土耳其 人普遍不常運動，土耳其東南部的快餐傳統飲食文化，如烤肉烤羊肉串，更容易讓越來越多的土耳其人罹糖尿病。土耳其人充滿壓力的生活方式，也是糖尿病逐漸流 行的主要因素。土耳其人需要採用一種新的生活方式來提高他們的生活品質，如健康飲食，多運動，保持一個安靜的心，當然這也是全球罹患糖尿病高危險群體可以 參考的一種生活方式。

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元龍生技2016馬來西亞Halal參展

日本酵素那些事

近年來，日本各大藥妝櫃檯上，酵素類產品搶佔了半壁江山，成為中國遊客“爆買潮”中的“新寵”。酵素類產品由於口感好、效果佳廣受好評。很多使用過酵素的人，也對該類產品讚不絕口。

“酵 素”二字看著高大上，其實土得掉渣。 “酵素”一詞來源日本，而在中國，“酵素”一詞有個更加為人所知的名稱：“酶”。酶參與人體所有的生命活動：比如思考，運動，睡眠，呼吸等。酶的催化作用 催動著生命現象不斷健康的運行，人體內酶越多，越完整，其生命就越健康。所有的疾病的發生都是由於酶的缺失或者不均衡引起的。

在日本，補充酵素產品的應用已有上百年的歷史，食用“酵素”成為了日本人的健康長壽習慣。就如中國人習慣補鈣一樣，近些年來，美國、歐洲等先進國家更流行補酵素。酵素的走紅，也是因為當前人們對補充酶的需求很大。據醫學研究報告，大約有六七成的現代人存在酶量不足的問題。

近 年來，日本酵素產品能夠一路走紅，成為“日本製造”的新標籤，主要有三個原因。其一，商家宣傳補充酵素可以調節機能，促進新陳代謝、排毒瘦身、淨化血液、 平衡體內的酸堿值等等，這幾乎涵蓋了都市生活人群普遍的健康需求。產品包裝上都以濃縮100-300種日本本地種植的果蔬酵素精華做為賣點，強調果蔬攝入 不足、生活壓力大、環境污染和不良作息習慣的人群，都是可以通過服用酵素來改善的。

第二，比較合理的價格也是酵素走紅的一大原因。一袋含有30天量的酵素丸算上郵費也不過一百元，酵素粉末大約在150-200元左右，而最貴的酵素原液差不多600-700元人民幣，遠遠不必比動輒上千的膠原蛋白產品。




最後，酵素產品服用方便，味道好，易攜帶。以酵素顆粒為例，此類產品多為黃豆大小的顆粒，多為袋裝，每天服用2-4粒即可。酵素粉末則形式多樣，有獨立條包的可放入任意飲食內溶解；也有和牛奶一起沖服的多種口味酵素粉末。


但是，酵素類產品可不是拿著就吃，還要注意很多事項。服用酵素期間唯一要配合的就是多喝水，原因就是幫助把代謝分解的毒素垃圾隨著尿液排出體外。另外，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；加水涼飲、溫飲（溫度不能超過40）均可

服用酵素期間，如果身體產生明顯不適，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用（一般不建議暫停，減量堅持飲用更好），千萬不要放棄；服用效果明顯，短則數日，長則1-3月（視個體差異而定）。

1.一般保健：早晚空腹20-30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2.亞健康人服用：空腹2-3次/天，30-60ml/次。好轉效果短則數日，長則1-3月。

3. 輔助疾病體質的改善：餐前30分鐘-1小時30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉現象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹 10-30ml/次，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以能接受好轉反應為准。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。住 院病人請諮詢醫生或專業人士服用。

4.減肥：每餐前1小時和臨睡前半小時空腹30-60ml，每天3-4次。可配合斷食療法，效果明顯。

5.增肥：餐後半小時服用，每次30ml，每日2-3次。可增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

6.解酒：除正常保健服用外，在飲酒前後各服30ml。酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

7.想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

9.兒童服用：3歲以上的，餐後半小時服用10-15ml/次，1-2次/天。10歲以上的，餐後半小時服用10-20ml/次，1-2次/天或加水稀釋當飲料喝。肥胖的，可酌情放飯前服用。可幫助代謝吸收營養，增強體質，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。

原文出自日本新華僑報
http://www.jnocnews.jp/news/show.aspx?id=82088

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飲酒勿過量，過量飲酒將會使得細胞變異機率提高

根據英國最新的調查發現，百分之八九十的民眾都不知道過量飲酒會使得細胞變異的機率提高，使得飲用酒是否需要新增警語，引發討論。對於一些已經罹患乳癌的患者而言，改善過量飲酒的習慣真的有點困難。 

謝 菲爾德Sheffield大學2015年7月起，與英國癌症研究中心（CancerResearch UK CRUK）一同針對進行了2100人樣本數的癌症研究調查，當被問到飲酒過量是否會影響健康時，只有13％的受測者提到癌症。而這13%中有五分之四的人 （80％）確實知道，過量的酒精會引發肝癌的風險，但只有一成八(18％)的人知道它提高患乳腺癌的風險。研究發現，過量飲酒會引發七種不同形式的癌症， 包括肝癌、乳腺癌、腸癌、口腔、咽喉、食道和喉癌。根據英國癌症研究中心（Cancer Research UK CRUK）統計2015年飲酒導致了4000名肝癌確診病例與3,000名乳腺癌確診病例。英國癌症研究中心（Cancer Research UK CRUK）主任艾莉森考克斯Alison Cox說，確實很少有人知道，酒精會增加罹患以上七類癌症風險的機率。

英國癌症研究中心（Cancer Research UK CRUK）Linda Bauld教授說，葡萄酒，啤酒和烈酒中的酒精，其基本形式是乙醇，當乙醇在肝臟被分解後會產生一個名為乙醛毒性物質。乙醛導致細胞DNA損傷，這傷害很可能使細胞發生變異。乙醇還會改變在體內維生素和礦物質平衡，降低葉酸量， 導致腸癌；乙醇還會改變性腺分泌，包括體內雌激素量，這是過量飲酒為什麼會與乳腺癌有很明顯關連的原因之一。在10個歐洲國家50萬人進行研究的調查發 現，每日飲酒每兩個酒精單位，罹患腸癌的機率將提高8％。

在 世界癌症研究基金會World Cancer Research Fund 主席SarahToule表示，調查結果顯示英國民眾對於癌症防治普遍的無知，這種現象非常令人擔憂。CRUK主任艾莉森考克斯Alison Cox說：「酒精和癌症之間的關連性研究顯示，不只是飲酒過量者才是可能的高危險群。在英國若想要改變一般民眾的飲酒習慣，那麼將是一場全民一起配合的健 康運動。」英國政府首席醫療官莎莉·戴維斯Sally Davies教授慎重建議說，無論男女每周飲酒量以14酒精單位為限，才能避免成為如癌症和肝臟疾病等高危險群。

世界癌症研究基金會SarahToule的建議是，人們應該避免少喝酒就盡可能的少喝，因為即使最小的酒精單位消耗量仍會增加罹患癌症的風險。畢竟，英國每年24,000名癌症確診病例其實是可以避免的。